紅棗乾吃太浪費了！蒸、煮、泡，神奇效果大不同

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】冬天許多人喜歡將紅棗煮湯或是泡水喝，既補氣又補身體，但是，也有的人喜歡乾吃紅棗，為什麼冬天是適合吃紅棗的季節？你可能想像不到，紅棗只是乾吃有點浪費，也容易踩到熱量地雷。尤偉銘營養師表示，紅棗透過蒸、煮、泡的不同手法料理後，竟然有不一樣的神奇效果！

from 生活新聞 - 頭條新聞 - Yahoo奇摩新聞 http://ift.tt/2hA4A98
via IFTTT